的优雅，和扶摇升空时自在逍遥，或许人们想象自己得道成仙那一刻，也应当像仙鹤那样优哉游哉。”
“而经常练习这些动物的肢体动作，就可以很好地融合自然，做到天人合一的境界，又能活动筋骨，以此来达到健康身体的目的。”
“后来的五禽戏也可以说是从这里发展而来，所以各位，长寿秘方其实不神秘，只要你时常锻炼身体，用得当的方法运动休息适度，再加上饮食均衡，还有身心和谐，也能做到健康长寿。”
“道教经典中很早就谈到人的两种生理需求，也就是食与色，他们认为这是人与生俱来的欲望。”
“这与儒家视之为洪水猛兽的态度截然相反，彭祖养生术不避讳谈食谈色，并将其作为重要的修炼内容。”
“所谓食，是指饮食烹饪术，过去厨师行业将彭祖作为祖师爷，在每年农历，传说彭祖生日的那天，全国的烹饪大师会齐聚徐州城东门外的彭祖庙，拜谒祖师爷彭祖。”
“因为彭祖是有记载以来的第一位美食家和技艺高超的厨师，早在屈原的《天问》中，就提到彭祖调制野鸡羹献给尧帝的著名典故。”
“彭祖烹饪手艺之高超，他可以治愈厌食顽症，也能用食疗来治疗各种疑难杂症，这之后吃出健康长寿的观念就被老百姓给接受了。”
“饮食烹饪术随即被纳入养生理论，并与导引健身相辅相成，模仿长寿动物的形体动作可以长生不老，而另一种更直接的方法就是把它吃下肚去。”
“于是所谓长寿动物如鹿、鳖等成了长寿滋补品，再借助导引体操和烹饪美食达到健身长寿目的，可谓是双管齐下。”
“而最后一种利用长寿的术法，也叫房中之术，为什么它会被看做养生理论的重要内容呢？”
“这是古人将男女比喻天地，天地交接化生万物，男女接合传宗接代，所以男女交合是模仿天地的阴阳调和之道，所以以道教养生理论看来，房中术也是长生不老的修炼方法。”
一听到这，那些lsp瞬间眼睛就亮了，忙刷礼物让林宏详细说说。
却被直播间的一众女粉丝给鄙视得不行，狂喊让他们倒立滚粗。
林宏看到这，微微一笑。
“其实大家都想歪了，这术法其实正经得很，它也叫黄赤之道，是与气功、养生结合在一起，能起到延年益寿的作用。”
“从史籍中看到的是，它最早出现于汉代，而且和道家关系极为密切，早期天师道普遍存在着男女合气的仪式与修炼。”
“晋朝的葛洪在《抱朴子》也论述和倡导此术，并依托黄帝、玄女、龚子、容成公、三张施行此术，所谓‘黄老赤篆，以修长生’。”
“在儒教和佛教都是不可想象的，但道教却做到了。”
“黄赤之道之所以能被道教研究，与阴阳说的盛行不无关系，阴阳二气说以二气解释世界，而男女即典型的阴阳二性实例。”
“《后汉书》中有记载，书中说冷寿光行容成之术以致长生，道家宗教行为中最令人惊异者，是将一般的婚姻生活与个人私下修行的功夫公开化，成为一种仪式，这种仪式叫中气真术。”
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