锅中加水烧开，先放入蛤蜊煮至开口，捞出沥干水分备用
这时候就要注意煮蛤蜊的时间不宜过长，以免肉质变老
接着田桂珍继续焯水鱿鱼和带鱼，但注意时间要短，这是为了保持海鲜的嫩滑，鱿鱼卷起来即可捞出，带鱼变色即可
然后就可以开始炒制底料了，砂锅中倒入适量食用油，烧至七成热
放入蒜末和姜末爆香，然后加入洋葱丁翻炒至软，然后再加入胡萝卜片继续翻炒片刻
锅中加水烧开，先放入蛤蜊煮至开口，捞出沥干水分备用
绝品医圣手：第47章 求你们不要了np_老公一晚四五次都不够 发表于 2020-03-16 12:03:00这时候就要注意煮蛤蜊的时间不宜过长，以免肉质变老
我不想当老大：新书《治愈系篮球》已发布，搜书名就可以了，求收藏！求推荐票！ 发表于 2022-01-21 17:57:58接着田桂珍继续焯水鱿鱼和带鱼，但注意时间要短，这是为了保持海鲜的嫩滑，鱿鱼卷起来即可捞出，带鱼变色即可
掌御诸天时空：第二十章 元始天王 发表于 2020-07-04 21:28:20然后就可以开始炒制底料了，砂锅中倒入适量食用油，烧至七成热
他那么撩：最后一个番外 发表于 2021-02-22 18:11:42放入蒜末和姜末爆香，然后加入洋葱丁翻炒至软，然后再加入胡萝卜片继续翻炒片刻
阴生子：第1379章 大结局 发表于 2019-01-11 15:22:03